قدم چهارم:از غذا دادن به کودک هنگام تماشای تلویزیون اجتناب کنید

وقتی کسی با تماشای تلویزیون غذا می‌خورد، درکی از مقدار غذای مصرفی و طعم و مزه آن غذا ندارد. در زير به چند نكته از مضرات خوردن غذا جلوي تلويزيون ميپردازيم
۱. تماشای تلویزیون و چاقی و لاغري مفرط :
مغز نمي تواند همزمان با تماشاي تلويزيون به مقدار غذا توجه كافي داشته باشد و باعث زياد / كم خوردن و درنتيجه چاقي و لاغري ميشود .
۲. حواس پرتی :
شما نمي توانيد مزه غذا را به خوبي بفهميد يا به اندازه كافي متوجه غذايي كه ميخوريد نمي شويد.
۳. عادات ناسالم غذایی :
اين روش غذا خوردن باعث بروز عادت در كودكان مي شود و ديگر نمي توانند بدون تلويزيون غذا ميل كنند.
۴. متابولیسم پایین :
تماشاي تلويزيون هنگام غذا باعث ميشود سوخت و ساز بدن كاهش يابد و درنتيجه باعث چاقي ميشود.
۵. سوء هاضمه :
غذا خوردن جلوی تلویزیون به دلیل عدم توجه به فرآیند جویدن غذا، می تواند درد فک و درد معده ایجاد کند.
۶. عدم رضایت از غذا :
تماشای  تلویزیون در هنگام غذا خوردن احساس رضایت شما را از غذا کم می کند زیرا مغزتان مشغول تمرکز بر روی چیز دیگری است.

به کودکانمان اجازه ندهیم وعده‌های اصلی غذایی را جلوی تلویزیون بخورند. آن‌ها باید یاد بگیرند که برای صبحانه، ناهار و شام باید وقت جداگانه بگذارند .

در ادامه قصد داريم راهكارهايي را براي ترك اين عادت نادرست بيان كنيم ، با ما همراه باشيد.

 

تماشای تلویزیون هنگام غذا خوردن کودکان

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *